--- title: "El poder de las palabras al hablar en público: cómo elegirlas" description: "Cuando preparas un discurso, casi todo el esfuerzo se va en decidir qué decir. Muy poco en decidir con qué palabras. Sin embargo, el poder de las palabras al hablar en público es enorme: dos personas..." url: https://ceronervios.com/el-poder-de-las-palabras-al-hablar-en-publico/ date: 2026-10-06 modified: 2026-10-05 author: "Francisco" image: https://ceronervios.com/wp-content/uploads/2026/10/poder-de-las-palabras-al-hablar-en-publico-scaled.jpeg categories: ["Fundamentos BRAVO"] tags: ["lenguaje positivo", "Método BRAVO", "palabras", "Valor"] type: post lang: es --- # El poder de las palabras al hablar en público: cómo elegirlas Cuando preparas un discurso, casi todo el esfuerzo se va en decidir qué decir. Muy poco en decidir con qué palabras. Sin embargo, **el poder de las palabras al hablar en público** es enorme: dos personas pueden transmitir la misma idea y provocar en la audiencia estados emocionales muy distintos solo por el vocabulario que eligen. Elegirlas bien es una forma de aportar valor que casi nadie trabaja a propósito. ## Por qué las palabras cambian lo que siente tu audiencia El cerebro enlaza cada palabra con el concepto al que se refiere de una forma tan estrecha que, en cierto modo, la palabra llega a sustituir al objeto. Por eso escuchar una palabra no es un acto neutro: activa recuerdos, sensaciones y emociones. Hay investigaciones que lo ilustran con un ejemplo sencillo. A un grupo de participantes se les dieron mensajes de ánimo o de desánimo mientras hacían tareas muy simples de clasificar formas y colores. Quienes recibieron mensajes de ánimo detectaron las formas en menos tiempo. Una frase de apoyo, sin relación alguna con la tarea, modificó la capacidad de percibir. Si unas pocas palabras pueden influir en algo tan mecánico, imagina lo que pueden hacer en un discurso de veinte minutos. Ahí es donde se nota el poder de las palabras al hablar en público. ## El poder de las palabras al hablar en público, según los estudios Uno de los trabajos más citados es el llamado estudio de las monjas, del doctor David Snowdon. Durante quince años analizó los diarios de cientos de religiosas que llevaban vidas muy parecidas. Las que escribían con más emociones positivas vivieron, de media, unos siete años más que las que mostraban menos. Conviene ser prudente: es una correlación, no una promesa. No demuestra que escribir «feliz» alargue la vida. Lo que sí indica es que el lenguaje que usamos y nuestro estado emocional van de la mano, y eso es suficiente para tomarse en serio cómo hablamos. ## Cuatro tipos de palabras según su efecto Una investigación de 2012 sobre el lenguaje clasificó las palabras según la activación emocional que provocan: **Positivas de alta activación:** alegre, entusiasta, ilusionado, orgullo, reír. **Positivas de baja activación:** relajado, tranquilo, sereno, satisfecho. **Negativas de alta activación:** miedo, vergüenza, enfado, preocupado. **Negativas de baja activación:** triste, perdido, soledad. No se trata de eliminar las palabras negativas. A veces tu mensaje las necesita, sobre todo al plantear un problema. Se trata de elegirlas con intención: que lo negativo aparezca cuando hace falta y que, como regla general, tu discurso deje a la audiencia en un estado positivo. ## El ejercicio del cofre de palabras Cuando ya tienes tu mensaje principal, tus ideas y su orden, llega el momento de aprovechar el poder de las palabras al hablar en público y seleccionar el vocabulario. Haz tu «cofre de palabras» con estos pasos: **Escribe una lista de al menos cincuenta palabras** con carga positiva. Pueden estar relacionadas con tu tema o ser más generales. **Apunta cómo te hacen sentir a ti.** Si una palabra no te dice nada, quítala. **Anota cómo te gustaría que hicieran sentir a tu audiencia.** Esa lista es tu brújula al revisar el guion. **Subraya tu guion y sustituye** las palabras grises o negativas por otras de tu cofre siempre que el sentido lo permita. ## Las palabras que restan Existe una cara opuesta: el lenguaje dubitativo. «Un poco», «creo que», «no soy la persona más indicada, pero…» o el exceso de adverbios como «normalmente» o «habitualmente» transmiten inseguridad. Cada una de ellas le dice a tu audiencia que ni tú te crees del todo lo que cuentas. Es la misma razón por la que conviene eliminar las [**muletillas**](https://ceronervios.com/como-eliminar-las-muletillas-al-hablar-en-publico/) al hablar. Una forma sencilla de detectarlo es revisar cómo hablas de ti mismo. Si cada vez que mencionas un logro lo recortas con un «pero» o un «solo», es probable que estés restando valor a tu propio mensaje antes de que la audiencia pueda hacerlo. ## Un ejemplo para llevarlo a la práctica Imagina que presentas un proyecto que ha tenido un trimestre complicado. Una versión posible: «Ha sido un trimestre duro, con muchos problemas y bastante preocupación en el equipo». Otra: «Ha sido un trimestre exigente que nos obligó a ser más ingeniosos, y estoy orgulloso de cómo lo ha afrontado el equipo». La realidad que describen es la misma, pero la segunda deja un estado emocional más constructivo sin ocultar la dificultad. Con tu cofre de palabras a mano, esta clase de ajustes se vuelve natural, y así se aprovecha en la práctica el poder de las palabras al hablar en público. ## Pero esto es solo una parte El poder de las palabras al hablar en público es uno de los cuatro elementos con los que el Método BRAVO aporta valor en el paso Valor: el mensaje, la estructura, las palabras y el relato. Para trabajar el mensaje, tienes el filtro de [**ACOPIO**](https://ceronervios.com/acopio-metodo-bravo/). Para la estructura, el equilibrio entre [**ideas cerebro e ideas corazón**](https://ceronervios.com/ideas-cerebro-o-ideas-corazon-para-un-discurso/). Y para el relato, el [**storytelling**](https://ceronervios.com/storytelling-para-hablar-en-publico/). Las palabras que elijas influyen también en la [**emoción en un discurso**](https://ceronervios.com/emocion-en-un-discurso-cuanta-usar/), porque son el vehículo con el que llega. Si quieres aprender a trabajar el mensaje, la estructura, las palabras y el relato con ejercicios prácticos, [**la formación oficial de dos meses del Método BRAVO**](https://go.hotmart.com/L105676564Q?ap=f1c9&src=el-poder-de-las-palabras-al-hablar-en-publico) te guía paso a paso por todo el proceso.